8月 03 2015
熱中症予防と塩分補給
毎日暑い日が続いていますね。
熱中症対策として,適切な冷房の活用や水分補給と並んで「塩分」補給の必要性について見聞きします。
でも,日本人の食生活は塩分を摂取しすぎだったはずで,「いったいどういうことなんだろう?」と前から疑問に思っていました。
ネットで調べてみると,どうやら「大量に汗をかいた後は」塩分を補給した方がいいようです。
部屋の中にいてジワジワ汗をかいた場合には塩分を補給する必要はなさそうです。
というわけで,通常は塩分補給は食事で十分ということですね。
いずれにしろ早く涼しくなってほしいなあと思います。










